5 | DOTYK
Boso przez las? Czemu nie? Zdejmij buty, pozwól swoim stopom na powitanie Ziemi, na adaptację do nowych, lecz jednak pierwotnych powierzchni. Idź wolno stawiając stopę za stopą. Z uwagą i rozwagą stawiaj je tam, gdzie będą mogły doświadczać akupresury i uważnego kontaktu z naturą.
Zanim postawisz stopę przyjrzyj się miejscu, omijaj owady i elementy podłoża, których dotykać nie chcesz. Przejdź po szyszkach, mchu, patykach, trawie…
Teraz wyprostuj się, spójrz przed siebie i idź. Wolno, wolniutko…
Zostań w ćwiczeniu, tak długo jak chcesz, zimą tylko przez kilka minut.
Refleksja: Boso leśnymi ścieżkami, jak opiszesz to doświadczenie?
Las zaprosił Cię do swojego świata i pozwala na to, byś go dotykał. Poznajecie się wzajemnie, on dotyka Ciebie, a Ty dotykasz jego… Czule, delikatnie, pociągłymi ruchami po korze drzewa, w górę, w dół, w poprzek… Możesz je objąć jeśli chcesz. Niech las doświadczy twego dotyku, ciepła Twojego ciała…
Zbierz liście, dotknij nimi odsłoniętych części ciała – twarzy, ramion, dotknij nimi drzewa… Ty w lesie, on w Tobie w przestrzeni intymnego kontaktu.
Refleksja: Co mogą czuć drzewa, gdy je dotykasz?
Kolejny punkt: 6 | SŁUCH
Poprzedni punkt: 4 | WĘCH
